Una investigación reciente concluyó que con este tiempo de actividad física ya tienes beneficios considerables para tu salud. Estos son los detalles.
13 mar 2024 09:05 AM
Una investigación reciente concluyó que con este tiempo de actividad física ya tienes beneficios considerables para tu salud. Estos son los detalles.
Según la investigación, incluso hacer ejercicio no era suficiente para contrarrestar las horas de estar sentado, entonces ¿cuál es la solución?
Según un reciente estudio, con un simple cambio en su estilo de vida puede reducir el riesgo de cáncer de próstata, la segunda causa de muerte en hombres del país.
El entrenamiento matutino no solo promete aportar a tu salud física y mental, sino que también a la disciplina, a la planificación y a la calidad del sueño.
Aunque a simple vista pueda parecer extraño, caminar o incluso pedalear hacia atrás es saludable para el cuerpo, en especial porque se trabajan músculos que, en la normalidad, no se suelen ocupar tanto.
Las fascinantes estadísticas que las smartbands entregan sobre la actividad física terminaron distorsionando mi relación con el ejercicio: los datos pasaron a ser más importantes que la experiencia.
La cantidad de pasos que debemos dar al día ha sido una pregunta de estudio a lo largo del tiempo. Este es el consenso científico actual.
Cuando una persona envejece, comienza la inevitable pérdida de masa muscular en todo el cuerpo. Esto es lo que un experto hace para poder ralentizarlo lo máximo posible.
Los 10.000 pasos diarios son una meta difícil de alcanzar para muchos, además de ser desmotivante para quienes no pueden lograrlo.
Caminar sí cuenta como ejercicio, pero existen algunos elementos que debes considerar para aprovechar al máximo la caminata. Estos son los consejos de una prestigiosa casa de estudios.
Los especialistas revelaron si caminar es un buen ejercicio y sus mejores consejos para aprovechar al máximo una caminata y beneficiar la salud en general.
Estos son solo algunos de sus aportes, a los cuales se le suman otros como fortalecer la memoria y desechar los pensamientos negativos insistentes, según reportan investigaciones científicas. Conoce acá los detalles de este ejercicio.
El aparato permitió al paciente recuperar el control natural del movimiento de sus piernas paralizadas, lo que le permite pararse, caminar e incluso subir escaleras.
A sus 30 años, Nicolo Guarrera está experimentando la obra de arte que soñaba vivir. Desde hace tres años que está caminando por el mundo a pie, incluyendo a Chile en su recorrido. La travesía del italiano se da en completa soledad, solo con la compañía de su carro Ezio. ¿Cómo fue que se decidió a embarcarse en esta aventura? Esta es su historia.
Las virtudes que tienen las caminatas son tan amplias como los kilómetros que cubramos con ellas: ayudan al cuerpo, al ánimo y a la estabilidad. Una organización enfocada en los peatones invita a revalorizar los paseos a pie y sugiere estrategias para sacarles provecho.