Pilates
11 SEPTIEMBRE
18 DICIEMBRE
23 MARZO
Aunque se puso de moda por haber sido creado en Nueva York, este ejercicio se volvió masivo porque personas de todas las edades y condiciones pueden realizarlo. Dos instructoras explican las distintas variedades y qué resulta imprescindible para empezar en él.
La diferencia entre los distintos tipos de pilates (y qué necesitas para comenzar a practicarlo)
17 ENERO
17 MARZO
Nos han convencido de que un entrenamiento solo funciona si uno termina empapado en sudor y dolor. Sin embargo, hay rutinas relajadas, que se pueden hacer sin siquiera levantarse de la cama, que pueden traer grandes beneficios para cuerpo y mente. Algunos le llaman "ejercicio para flojos", pero en realidad es otra manera de realizar actividad física.
Flexercicio: los desconocidos beneficios del ejercicio de bajo impacto
06 MAYO
24 SEPTIEMBRE
24 SEPTIEMBRE
24 SEPTIEMBRE
08 MAYO
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