Pasos

09:02

Este es el método RULER para encontrar la calma en 5 sencillos pasos

Creado por el Centro de Inteligencia Emocional de Yale, este enfoque busca fortalecer la autoconciencia emocional y ayudar a gestionar los altibajos diarios

Este es el método RULER para encontrar la calma en 5 sencillos pasos

Por Antonio Alburquerque

14 OCTUBRE

Este concurso busca al chileno que más camina

El llamado “Desafío Nacional de Pasos” invita a los usuarios del ecosistema Galaxy a registrar su actividad física diaria mediante una aplicación gratuita para ganar relojes y teléfonos inteligentes.

Este concurso busca al chileno que más camina

Por Alejandro Jofré

05 AGOSTO

No son 10.000: cuántos pasos debes dar para mantenerte saludable y en forma

Caminar a diario mejora la salud, reduce el riesgo de enfermedades y alarga la vida. Un nuevo estudio reveló que no es necesario caminar 10.000 pasos, una cifra que puede ser muy alta para algunas personas.

No son 10.000: cuántos pasos debes dar para mantenerte saludable y en forma

Por Nicole Iporre

29 MARZO

Cuántos pasos diarios debes caminar para mejorar tu salud

Aunque los 10.000 pasos diarios es lo ideal, algunos estudios sugieren que un número menor también puede ser beneficioso.

Cuántos pasos diarios debes caminar para mejorar tu salud

Por María José Gómez

26 DICIEMBRE

Los pasos que caminas a diario podrían reducir el riesgo de depresión, según estudio

Expertos señalan que los hallazgos de la investigación son alentadores, ya que las personas podrían necesitar menos pasos al día de lo que se creía para reducir los síntomas de la depresión o el riesgo de padecerla.

Los pasos que caminas a diario podrían reducir el riesgo de depresión, según estudio

Por María José Gómez

10 DICIEMBRE

Cómo es la técnica Feynman, el método creado por un Nobel para aprender cualquier cosa

Desarrollado por el científico Richard Feynman, este método sugiere que si sabes cómo explicar un tema complicado con palabras sencillas, es porque has logrado comprenderlo.

Cómo es la técnica Feynman, el método creado por un Nobel para aprender cualquier cosa

Por María José Gómez

10 JULIO

Médico con dos millones de seguidores explica cómo quemar 500 calorías al día caminando

El doctor explica la cantidad de pasos que se deben dar para activar una efectiva pérdida de calorías.

Médico con dos millones de seguidores explica cómo quemar 500 calorías al día caminando

Por Josefa Zepeda

17 OCTUBRE

¿10 mil? ¿8 mil? ¿Cuántos pasos debemos dar al día? Esto dicen los últimos estudios científicos

La cantidad de pasos que debemos dar al día ha sido una pregunta de estudio a lo largo del tiempo. Este es el consenso científico actual.

¿10 mil? ¿8 mil? ¿Cuántos pasos debemos dar al día? Esto dicen los últimos estudios científicos

Por Asier Mañas Bote*, Esmée Bakker** y Francisco B. Ortega*** (The Conversation)

17 OCTUBRE

Cuál es la importancia de tener una rutina de skincare y cómo construir una en simples pasos

Velar por el cuidado de la piel no solo le entregará un aspecto más lozano, sino que también ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro. De acuerdo a dermatólogos, una rutina adecuada no tiene por qué contar con tantos productos.

Cuál es la importancia de tener una rutina de skincare y cómo construir una en simples pasos

Por María José Gómez

04 OCTUBRE

Los 5 pasos que debes seguir para consumir tus comidas y bajar de peso

No solo debes consumir alimentos saludables y llenos de nutrientes, sino que debes seguir un orden correcto para evitar subidas de glucosa y estimular la saciedad, según distintos estudios.

Los 5 pasos que debes seguir para consumir tus comidas y bajar de peso

Por Nicole Iporre

09 AGOSTO

Expertos derriban el mito de los 10.000 pasos al día

Los 10.000 pasos diarios son una meta difícil de alcanzar para muchos, además de ser desmotivante para quienes no pueden lograrlo.

Expertos derriban el mito de los 10.000 pasos al día

Por Nicole Iporre

13 OCTUBRE

¿Sabes cuántos pasos al día debe dar para evitar engordar? Estudio encontró la cifra mágica

Una persona promedio gana entre 0,5 y 1 kilo cada año, lo que lleva lentamente a un peso poco saludable en el tiempo, o incluso la obesidad. Caminar más puede reducir el riesgo de enfermedades y afecciones crónicas como la hipertensión, la diabetes y la depresión.

¿Sabes cuántos pasos al día debe dar para evitar engordar? Estudio encontró la cifra mágica

Por Josefa Zepeda

Portada del dia

La mejor información para estas elecciones🗳️📰

Plan digital$990/mes SUSCRÍBETE

Macabro crimen en Coquimbo: hallan cuerpo descuartizado de adulto mayor al interior de una vivienda

Macabro crimen en Coquimbo: hallan cuerpo descuartizado de adulto mayor al interior de una vivienda

SHOA descarta tsunami en costas de Chile tras sismo percibido en el mar antártico

SML desmiente a Kaiser y niega existencia de osamentas sin periciar en casos de víctimas de la dictadura

¿Por qué necesitamos prudencia fiscal ahora?

¿Por qué necesitamos prudencia fiscal ahora?

Anclar el péndulo

Fausto Spotorno: “Argentina debería empezar a ser más atractiva para el mundo por la baja en el riesgo político”

Este es el método RULER para encontrar la calma en 5 sencillos pasos

Este es el método RULER para encontrar la calma en 5 sencillos pasos

Así es por dentro el lujoso departamento de Marc Anthony que vendió con pérdidas

Cómo es la Honor Alpha Store con IA inmersiva y robots humanoides

Felipe Loyola está de vuelta: anota por segundo partido seguido en triunfo de Independiente

Felipe Loyola está de vuelta: anota por segundo partido seguido en triunfo de Independiente

Propuestas presidenciales: la hoja de ruta de los candidatos para el deporte en Chile

A 90’ de la gloria: Coquimbo Unido aspira a ser el mejor campeón de torneos largos de este siglo

Cómo son las “casas embrujadas” de Frank & Mortis que prometen “llevar el miedo a otro nivel”

Cómo son las “casas embrujadas” de Frank & Mortis que prometen “llevar el miedo a otro nivel”

5 fiestas de miedo para celebrar Halloween en Santiago

Avistamiento de aves, cisnes de cuello negro y más: la biodiversidad que ofrece Parque Tricao

Gustavo Rodríguez, escritor: “Si fuera panadero, le habría entregado panes deliciosos a mi madre; pero soy un escritor”

Cultura y entretención

Gustavo Rodríguez, escritor: “Si fuera panadero, le habría entregado panes deliciosos a mi madre; pero soy un escritor”

Luis Jara lanza su primer libro autobiográfico: “Acá no hay arrepentimiento de nada”

El último acto de Héctor Noguera, un apóstol de la cultura chilena

“No parece ser una buena noticia”: Macri arremete contra Milei tras designar a Adorni como jefe de Gabinete en Argentina

“No parece ser una buena noticia”: Macri arremete contra Milei tras designar a Adorni como jefe de Gabinete en Argentina

Pentágono confirma maniobras de desembarco en Puerto Rico en medio de creciente temor a un ataque sobre Venezuela

Rusia condena el uso excesivo de la fuerza militar estadounidense en el Caribe y respalda a Venezuela

Lorenza Bas: la artista chilena detrás del corto que llegó al London Fashion Week

Lorenza Bas: la artista chilena detrás del corto que llegó al London Fashion Week

Mujeres que impactan: Evelyn Cordero y la neurociencia como motor de cambio educativo

Novias a dieta: el día del matrimonio como examen de “belleza”