Para casi todos nosotros, fin de año es sinónimo de estrés: uno que es previsible -como cierres de ciclos laborales, evaluaciones, las festividades propias de diciembre, el término del colegio para quienes tienen hijos- y aquellos que “sufrimos” cuando nos vemos obligados a comprar regalos a última hora, o a asistir a reuniones quizá por compromiso.

¿Cómo sobrellevar la gran carga mental que significan estas próximas dos semanas?

Ad portas de las grandes fiestas de Fin de Año -Navidad y Año Nuevo- revive el nuevo capítulo de A BORDO, en el que Polo Ramírez conversa con la psiquiatra Cynthia Zavala y con la psicóloga Pilar Palacios, ambas académicas de la UNAB, sobre cómo podemos mejorar nuestra salud mental en estos días y no estresarnos (ni desquitarnos con nuestos más cercanos) en el intento.