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    Trastornos del sueño

    08 JUNIO
    5 errores comunes que están saboteando tu sueño y buen dormir, según un doctor en neurociencia
    Dormir 8 horas no siempre garantiza un buen descanso. Un neurocientífico revela 5 hábitos que sabotean el sueño, aumentan el riesgo de enfermedades y te hacen despertar cansado.
    Tendencias

    5 errores comunes que están saboteando tu sueño y buen dormir, según un doctor en neurociencia

    Por Nicole Iporre
    31 MAYO
    La pastilla nocturna para la apnea del sueño que está por aprobarse, tras un exitoso ensayo clínico
    Una nueva pastilla para la apnea del sueño mostró resultados prometedores en su fase 3: estos fueron los resultados del ensayo clínico de este fármaco, que podría aprobarse en 2027.
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre
    12 ABRIL
    6 hábitos que puedes hacer de día para dormir mejor de noche
    Lo que haces durante el día influye directamente en tu descanso por las noches: un grupo de expertos explica cómo regular el sueño con hábitos simples.
    Tendencias

    6 hábitos que puedes hacer de día para dormir mejor de noche

    Por Nicole Iporre
    12 ENERO
    El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios
    Dormir bien no depende solo de las horas ni de los despertares nocturnos. Un médico explica un tercer hábito fundamental para poder conciliar el sueño y vencer el insomnio.
    Tendencias

    El hábito de sueño poco conocido que podría hacer que duermas mejor, según distintos estudios

    Por Nicole Iporre
    30 DICIEMBRE
    Cómo dormir con calor y aún así tener una buena noche de sueño, según un especialista
    Dormir con calor puede ser un desafío en verano. Un neurólogo explica por qué ocurre y entrega consejos prácticos para conciliar el sueño incluso en noches calurosas.
    Tendencias

    Cómo dormir con calor y aún así tener una buena noche de sueño, según un especialista

    Por Nicole Iporre
    05 DICIEMBRE
    Cuántas horas debes dormir como mínimo en la noche para tener un sueño reparador y un cerebro sano
    Dormir bien es clave para un cerebro sano. Expertos explican cuántas horas debes dormir, por qué el sueño profundo es vital y entregan consejos para descansar mejor.
    Tendencias

    Cuántas horas debes dormir como mínimo en la noche para tener un sueño reparador y un cerebro sano

    Por Nicole Iporre
    18 FEBRERO
    Cuánto café es demasiado, según un médico
    ¿Existe un límite saludable de la cantidad de café que se consume al día? Una doctora y académica de la Universidad George Washington dice que sí: estas son las cantidades sugeridas de cafeína por los médicos.
    Tendencias

    Cuánto café es demasiado, según un médico

    Por Nicole Iporre
    10 OCTUBRE
    Este eficaz tratamiento podría ayudar a combatir el insomnio
    El insomnio es capaz de desencadenar una serie de problemas, como cambios en el estado de ánimo, ansiedad e incluso un sistema inmunitario más débil. Acá, cómo enfrentarlo con un tratamiento seguro y respaldado por profesionales de salud.
    Tendencias

    Este eficaz tratamiento podría ayudar a combatir el insomnio

    Por María José Gómez
    15 AGOSTO
    Clases versus celulares: una batalla por la atención
    Múltiples iniciativas legales alrededor del mundo, incluyendo Chile, apuntan a prohibir el uso de teléfonos inteligentes en las salas de clases. Pero en un mundo donde la atención es hoy el bien más preciado, simplemente no basta con tan solo regular las horas de acceso a la tecnología.
    Tendencias

    Clases versus celulares: una batalla por la atención

    Por Axel Christiansen
    18 FEBRERO
    Los 4 consejos de un neurólogo para lograr dormir en este caluroso verano
    Tras un largo día de sol, las casas y departamentos suelen tener altas temperaturas que no se van, incluso cuando se ventila en la noche, lo que impide tener un buen descanso.
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre
    29 ENERO
    5 consejos simples que te ayudarán a dormir mejor, según una especialista
    Son muchas las personas que advierten que no pueden descansar bien por las noches. Sin embargo, existen algunos hábitos que podrían estar provocando ese efecto negativo.
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre
    17 DICIEMBRE
    La vitamina que mejora el insomnio y ayuda a tener un sueño reparador por las noches
    Si tienes falta de energía por el día y problemas para dormir en la noche, podrías tener deficiencia de una vitamina particular.
    Tendencias

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    Por Nicole Iporre

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