entrenamiento
23 NOVIEMBRE
Múltiples investigaciones sostienen que la actividad física sostenida contribuye al bienestar psicológico y a enfrentar síntomas de depresión, ansiedad y estrés. Algunas afirman que también puede generar una mayor sensación de control sobre la vida y reducir los pensamientos negativos repetitivos.
Cuánto ejercicio debes hacer para mejorar tu estado de ánimo, según especialistas
28 OCTUBRE
Un estudio publicado recientemente siguió a más de 33.500 personas de Reino Unido para profundizar en los potenciales beneficios de estos distintos tipos de caminatas. Estas son las conclusiones de los investigadores.
¿Tiene más beneficios para la salud hacer una caminata larga o varias cortas? Esto dice una investigación
06 OCTUBRE
Andrew Bostinto, quien es veterano del ejército estadounidense, ha dedicado 87 años de su vida a trabajar su cuerpo. Pese a su edad, todavía participa en competiciones. Ahora busca figurar en los Guinness World Records.
3 recomendaciones para entrenar a cualquier edad de un fisicoculturista de 100 años que sigue activo
04 SEPTIEMBRE
02 JUNIO
01 ABRIL
26 FEBRERO
20 FEBRERO
11 FEBRERO
15 ENERO
04 ENERO
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